ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ КОННЫЙ СПОРТ

Лошадь – вершина творения природы, отточенная человеком! Прекрасное животное всех времен и народов, воспетое в разных культурах мира и отраженное во всех религиях. Непременный символ победы, успеха, богатства, дружбы, взаимовыручки и верности. Источник добра, силы, вдохновения и радости жизни! Пожалуй, мало найдется животных на планете, способных конкурировать с лошадьми в красоте, изяществе, стиле, стати и благородстве. Лошадь во все времена имела большое значение в жизни человека – войны, скачки, охота, великосветские прогулки верхом, передвижение в экипажах и санях, наконец, крестьянин, пашущий землю или везущий воз сена — на протяжении веков лошадь была неизменным другом, помощником и спутником человека.
Сегодня, в эпоху урбанизации и автомобилизации, лошадь теряет свое первоначальное предназначение. Сегодня верховая езда — это полноценный вид спорта с огромной историей, причем входящий в категорию олимпийских видов, прекрасный фитнесс, великолепный досуг, эффективный метод лечения – иппотерапия и, конечно, хобби.
Говоря о верховой езде и ее благотворном влиянии на организм человека, нужно помнить, что есть конный спорт, а есть просто верховая езда для своего удовольствия.
Конный спорт — обобщающее понятие, под которым понимаются различные способы езды, виды соревнований, спортивных игр и упражнений с использованием верховой езды и участием лошадей. Официально признаются следующие виды спорта – выездка, конкур, троеборье, рейнинг (вестерн-спорт), драйвинг, дистанционные конные пробеги, вольтижировка. Можно отметить также шоу-соревнования, такие, как дамская езда, джигитовка, конное поло, костюмированные конные постановки. Бега и скачки, вопреки распространенному мнению, являются испытанием лошадей, а не конным спортом.
Любительский конный спорт подразумевает комфортную для вас частоту занятий, оптимальную физическую нагрузку, эмоциональную разрядку и удовольствие от общения с лошадью. Такой вид верховой езды может стать отличным фитнессом, способом проведения досуга, а со временем может превратиться и в любимое хобби.
Нагрузка при верховой езде зависит от аллюра, которым идет лошадь. Например, езда строевой рысью приравнивается к активному прогулочному шагу, езда галопом — к бегу по пересеченной местности. Во время спокойной верховой езды человек испытывает значительно меньшее воздействие на суставы и позвоночник, чем при быстрой ходьбе или беге, но, в то же время приходится задействовать практически все группы мышц, чтобы сохранить равновесие. Поэтому любительская верховая езда рекомендуется людям всех возрастов, телосложений и любой физической подготовки.
Любительский конный спорт – не только прекрасное время препровождение, но и лекарство от многих болезней и, конечно, их профилактика. Это прекрасное средство для восстановления физической и умственной работоспособности. Занятия верховой ездой позволяют в сжатые сроки снять психоэмоциональное напряжение, восстановить силы, улучшить настроение.
Регулярные тренировки полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сколиозах, остеохондрозах, благотворно влияют на весь организм в целом, нормализуя деятельность центральной нервной, сердечно — сосудистой и пищеварительной систем. Способствуют становлению или корректировке осанки, тренировке мышечного каркаса и вестибулярного аппарата, оздоровлению легких и дыхательных путей, сжиганию калорий (до 650-700 ккал в час при езде на средней и высокой скорости), а в целом – дают прекрасный эффект влияющий на восстановление физических сил и психологической самооценки.
Необходимость постоянной концентрации внимания при верховой езде, сосредоточенности, максимально возможной собранности и самоорганизации, потребность запоминать и планировать последовательность действий, как при езде, так и при уходе за лошадью активизирует психические процессы. Многие отмечают, что во время верховых поездок мозг словно отключается, все проблемы остаются где-то позади, остается удовольствие от общения с прекрасным, тонко чувствующим и великодушным животным.
Выше приведен лишь малый перечень положительных влияний на здоровье и эмоциональное состояние человека, которые проявляются не только при езде верхом, но и просто, при общении с лошадью. Причем, даже запах лошади, магический запах, способствует оздоровлению, а также — касание лошади, разговор и взаимодействие с ней.
Общение с лошадьми могут пробудить лучшие качества человека, такие, как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, ответственность и забота. Часто животные становятся прекрасным примером для людей. Потенциальный вред верховой езды заключается, прежде всего, в опасности, которую может создать животное. Имеются и определенные медицинские противопоказания, но такие риски можно минимизировать, если соблюдать меры безопасности, а распространенное мнение об искривлении ног – не более, чем глупый миф.
Я с самого детства грезила верховой ездой, но свою мечту смогла осуществить только в 18 лет. Раньше этот вид любительского спорта был очень мало распространен и довольно труднодоступен. До сих пор помню своего первого тренера –Александра Борисовича Анисимова, научившего основам верховой езды, которые я вместе с любовью к лошади несу через всю жизнь. Где бы я ни была, чем бы я ни увлекалась, к конному спорту я возвращалась всегда и везде.
Сегодня, большое количество конюшен и конных клубов предлагают услуги по верховой езде. Исходя из своих территориальных, финансовых и эстетических предпочтений можно выбрать любой. Можно заниматься в группе (в смене), можно выбрать индивидуальные занятия с тренером.
Чтобы лучше постичь «азы» верховой езды, заниматься нужно минимум два раза в неделю. Для занятий можно приобрести специальное обмундирование, а можно приспособить и свою одежду, главное, чтоб было удобно и безопасно.
Что касается качества конных клубов, знаний и умений тренера – это только ваш личный опыт, проверенный временем посещения и обучения, рекомендации друзей, финансовые возможности, личные предпочтения. Приведу небольшой рейтинг конно-спортивных клубов, используя интернет и личный опыт: КСК «Райдер» работает со взрослыми и детьми, имеет крытый и открытый манежи, кафе, удобные раздевалки, прекрасный тренерский состав и персонал. Здесь лучший тренер которого я встречала –Ксения Вячеславовна Трофимова. КСК «Дерби» — претендует на звание одного из лучших клубов города и области, создан в лучших европейских традициях. КСК «Спартак», КСК «Простор», КСК «Бест», ГМЗ «Царское село» — конный комплекс, относящийся к музею заповеднику «Царское село». Хороши КСК «Озерки», клуб «Парк Екатерингоф» и, конечно, многие и многие другие.
Освоив «азы» верховой езды, можно выбрать любое направление конного спорта, которое Вам «по душе» — выездка, конкур, костюмированные шоу, конные пробеги, а может быть, конные охоты с борзыми и гончими собаками? Лично я люблю костюмированные шоу и соревнования — красивая музыка, красивые наряды, богатое убранство лошади. Главное – наслаждаться, оздоровляться и совершенствоваться!
Сегодня популярен конный туризм. Можно выделить конные прогулки в Хакассии, являющиеся одними из самых востребованных у любителей. Уникальны по красоте маршрутов и разнообразию предложений конные туры по Алтаю. В Бурятии любителям предлагаются разработанные до мелочей туры. Конные туры в Краснодарском крае позволяют не только насладиться красотой природы, но и поправить здоровье. Московская и Ленинградская область не менее привлекательны и позволяют вдоволь насладиться конными походами и прогулками. Конные путешествия по Уралу позволяют оценить красоту местных ландшафтов и предлагают большое разнообразие маршрутов. Маршруты можно выбрать на любой уровень подготовки, от новичков до профессионалов.
Очень интересны и познавательны конные туры и школы Испании, Франции, Германии, Ирландии, Великобритании и других европейских стран, особенно Испании — на великолепных андалузских лошадях. Интересны поездки в Индии на уникальной породе марвари. Отдельно хочу выделить конные центры Египта, работающие при четырех — пяти звездочных отелях: прекрасные лошади, прекрасный тренерский состав, прекрасные условия! Конкуру я училась именно в Египте, в Испании изучала уникальную испанскую школу верховой езды, а в Мексике ездила на индейских лошадях.
Конная охота – особый вид удовольствия. Ирландия, Англия, Франция славятся этим видом развлечения для всех желающих. Охота происходит на специально обученных лошадях с опытными проводниками – егерями с учетом специфики выбранной охоты. Энтузиасты и у нас в России пытаются возродить национальную конную охоту с борзыми и гончими, но пока это единичные случаи. Распространена она среди владельцев лошадей и борзых собак.
Таким образом, верховая езда — это укрепление здоровья, повышение выносливости, активный отдых на свежем воздухе, гармония и полная палитра эмоций и, несмотря на движение и необходимость концентрироваться, напрягаться и вообще «работать», сидя на лошади, это в первую очередь большое удовольствие! Как говорил мой знакомый врач – лошадь впереди, а медицина – позади!
Елена Цыплакова